Cette séance de renforcement musculaire au poids du corps débute un cycle de préparation physique pour de la randonnée en montagne.
Voici un plan de 12 semaines qui vous permettra de développer et d’améliorer les qualités physiques spécifiques à la marche en montagne.
Lorsqu’il est question de randonnée, connaître le vocabulaire spécifique du milieu montagnard peut faire toute la différence. Saviez-vous que la distinction entre un ‘pas’ et un ‘col’ peut influencer votre choix de parcours ?