Étiquette : Gainage

Dans cette séance vous augmentez la longueur de certaines séries de squats. Accrochez-vous parce que ça va chauffer !

Pour cette seconde séance de renfo de la troisième semaine, on pousse l’effort un peu plus loin. On est pas là pour enfiler des perles ! 🔥

Voici une belle séance hyper cario qui vous fera travailler les jambes et la ceinture abdominale. Accrochez-vous !

Voici une séance qui travaille les jambes, la ceinture abdominale et le cardio ! Au menu : des squats, des fentes, des planches et des mouvements hyper dynamiques.