Cette séance vous aidera à mieux marcher et courir en montée pour atteindre les sommets et profiter encore plus de la montagne !
Une séance cardio qui vous fera suer, beaucoup.
Voici un nouveau format de séance qui combine des squats et de la marche à la montée et des descentes en position basse.
Dans cette séance vous augmentez la longueur de certaines séries de squats. Accrochez-vous parce que ça va chauffer !
🥾Venez randonner à Esneux le dimanche 26 mai !🌳 Pour fêter le retour de la belle saison et l’ouverture de la boutique de Kmino-Outdoor (!) je vous ai concocté un très beau parcours sportif pour découvrir les vastes bois qui surplombent Esneux !
Pour cette seconde séance de renfo de la troisième semaine, on pousse l’effort un peu plus loin. On est pas là pour enfiler des perles ! 🔥
Une séance de marche rapide, suivie de montées et descentes lestées pour améliorer vos capacités aérobies et affronter plus sereinement les montées et descentes avec le sac sur le dos.
Voici une belle séance hyper cario qui vous fera travailler les jambes et la ceinture abdominale. Accrochez-vous !